¿Sabías que el 72% de los hombres reconoce que no tiene herramientas para gestionar emociones como la frustración o la tristeza? No es falta de fuerza: es falta de válvulas de escape. Y no, no nos referimos a gritarle al televisor durante un partido. Hablamos de métodos reales, sanos y libres de clichés para liberar […]
Introducción: ¿Sabías que un asado entre amigos, mezclado con debates sobre el último anime/serie o tarjeta gráfica, puede ser más terapéutico que una sesión de meditación? Para muchos hombres, las conversaciones informales—sin agenda ni pretensiones—son un escape que libera estrés, genera endorfinas y construye amistades. Aquí exploramos cómo combinar tus pasiones con momentos simples para
Introducción Cuando estamos en un proceso de cambio, como bajar de peso o mejorar nuestra salud física, mental o emocional, solemos concentrarnos únicamente en la meta final, en ser ese Campeón que rompe los records y llega a la meta antes que cualquier otro. Pero algo que he aprendido a lo largo de los años,
