Ser hombre es difícil, pero lo estas haciendo bien
‘Yo resuelvo todo’: La trampa silenciosa que agota a los hombres (y cómo escapar)
Introducción: Imagina esto: Son las 2 AM en Domingo. Tu amigo te llama porque su carro no enciende. …
Limpieza Emocional: ¿Qué Hacer Con La Basura Que Guardamos En Nuestras ‘Bodegas’ Internas?
Introducción: “¿Sabías que el caos en tu espacio es un reflejo del caos en tu mente? La psicol…
Válvulas de escape: El desgaste emocional que cargamos
¿Sabías que el 72% de los hombres reconoce que no tiene herramientas para gestionar emociones como l…
¿Por qué tu pasatiempo es tu mejor aliado contra el estrés?
En un mundo donde el estrés parece ser el pan de cada día, los pasatiempos no son solo un lujo: son&…
Salud Mental para Hombres: 3 Hábitos que Puedes Empezar Hoy Mismo (Incluye Bonus para Padres Ocupados)
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Asados, Memes y Amigos: Cómo las Charlas Informales Recargan tu Energía
Introducción: ¿Sabías que un asado entre amigos, mezclado con debates sobre el último anime/serie o …
LA PERSONALIDAD DE ESTE BLOG
Enfoque Inclusivo para condiciones Específicas (TDAH/Bipolaridad)
bordar temas como el insomnio en TDAH o la importancia de rutinas en bipolaridad humaniza el contenido y muestra empatía hacia audiencias frecuentemente ignoradas.
Estrategias prácticas con base científica (sin Tecnicismos)
Combinar datos de estudios (ej: reducción de cortisol) con consejos realistas (como “20 minutos de siesta mientras los niños ven Bluey”) le da credibilidad al contenido sin abrumar.
Manejo inteligente del tiempo
Uso apropiado de tu tiempo a favor de alcanzar el espacio que te mereces, y que los tuyos se merecen – aprende conmigo el proceso del time management a profundidad.